พรมมิ อ้วยอัน

พรมมิ อ้วยอัน ถ้าถามผมว่า กินเมนูไหน ยังไงให้ง่ายสุด ดีสุด

พรมมิ อ้วยอัน ถ้าถามผมว่า กินเมนูไหน ยังไงให้ง่ายสุด ดีสุด แนะนำว่าเมล็ดเชียผสมน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองกล่องครับ กินได้ทุกวัน ทำง่าย ปัจจุบันผมไม่กินกาแฟเลยครับ มีเมล็ดเชียทั้งที่ออฟฟิตและที่บ้าน นมถั่วเหลืองก็หาแสนจะง่าย แต่เน้นแบบไม่ใส่น้ำตาลนะครับ ถ้าดูแลสุขภาพ ต้องดูแลให้ดีที่สุด เดี๋ยวสมองดีฉลาด แต่หุ่นอ้วน งานจะเข้า ต้องมาลดน้ำหนักอีกครับ 5555 แต่ตอนเช้า ไข่ต้มสำคัญสุด อันนี้กินทุกวัน กินมานาน เพราะทำง่าย เน้นเลย 10 สารอาหารบำรุงสมอง เพิ่มพลังความคิด (emaginfo) สมอง ก็คืออวัยวะหนึ่งในร่างกาย ที่ทำงานหนักมาก ๆ ส่วนหนึ่ง ดังนั้นมองจึงจัดว่าเป็นอวัยวะอันดับต้น ๆ ที่ต้องการสารอาหารมาบำรุงอย่างมาก ซึ่งไม่ว่าจะเป็นวัยแรกเกิด วัยเด็ก วัยรุ่น วัยเรียน วัยทำงาน จนถึงวัยสูงอายุ ก็ต้องการสารอาหารบำรุงด้วยกันทั้งนั้น เพราะวัยเด็กก็ต้องการสารอาหารมาพัฒนาสมองให้เติบโตอย่างเต็มที่ ส่วนวัยอื่น ๆ ก็ต้องการสารอาหารมาบำรุงให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพไปในระยะยาว โดยสารอาหารที่สมองต้องการหลายคนอาจจะนึกถึง DHA เป็นอันดับแรก แต่ก็ไม่ได้มีเพียง DHA อย่างเดียวเท่านั้น เพราะสมองก็ยังต้องการสารอาหารอื่น ๆ ที่ทำงานร่วมกัน พรมมิ อ้วยอัน. พรมมิ อ้วยอัน ซึ่งสารอาหารเหล่านั้น เรารวบรวมมาให้ถึง 10 ชนิด ที่มีคุณสมบัติสำคัญต่อการพัฒนาสมอง พร้อมเสริมสร้างเซลล์ประสาทอย่างครบถ้วน 10 สารอาหารบำรุงสมอง เพิ่มพลังความคิด DHA สารอาหารอันดับ 1 ที่สมองต้องการมาก เพราะ DHA มีส่วนช่วยในการสร้างเครือข่ายเส้นใยประสาท แถมยังเป็นส่วนประกอบหลักของเซลล์สมองและจอประสาทตา จึงมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมองและสายตา ดีเอชเอ มีมากในอาหารทะเล เช่น ปลาทะเล ปลาแซลมอน ปลาทูน่า สาหร่ายทะเลบางชนิด และน้ำมันที่สกัดจากผลิตภัณฑ์ทางทะเล ซึ่งแน่นอนว่าในหนึ่งวัน เราควรรับประทานหนึ่งในอาหารเหล่านี้ อย่างน้อยหนึ่งมื้อ เพื่อบำรุงสมอง พรมมิ อ้วยอัน ARA กรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดสายยาว ที่ช่วยในการพัฒนาสมองและการมองเห็น และมีความจำเป็นต่อการเสริมสร้างเซลล์ประสาทและสายตา เป็นสิ่งที่ต้องการควบคู่ไปกับสารอาหาร DHA แหล่งอาหารที่มีเออาร์เอ คือ อาหารทะเล ปลาทะเล ปลาทูน่า ฯลฯ เช่นเดียวกับ DHA อาหารบำรุงสมอง โอเมก้า 3 อีกหนึ่งชนิดของกรดไขมัน ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของสมอง ที่ช่วยพัฒนาเนื้อเยื่อของระบบประสาท ทั้งยังเป็นสารตั้งต้นของดีเอชเอ และเออาร์เอ ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเสริมสร้างความเจริญเติบโตของสมองด้วย โอเมก้า 3 พบมากใน ปลาทะเล เช่น ปลาทู สัตว์ทะเล และปลาน้ำจืดบางชนิด แต่ที่สำคัญคือ การรับประทานควรทานในปริมาณและอัตราที่เหมาะสม ก็จะช่วยเสริมสร้างสมองได้เป็นอย่างดี โอเมก้า 6 กรดไขมันที่มีส่วนช่วยต่อการพัฒนาสมองและเสริมสร้างเซลล์ประสาท โอเมก้า 6 มีมากในน้ำมันพืช การรับสารอาหารโอเมก้า 6 ก็ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ถึงจะมีส่วนสำคัญต่อการพัฒนาเนื้อเยื่อในระบบประสาท และบำรุงสมอง ลูทีน สารอาหารในตระกูลแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในปริมาณที่เข้มข้นบริเวณเรตินา (จอประสาทตา) มีส่วนช่วยลดการเสื่อมของ DHA ในเรติน่า สารอาหารลูทีนนี้พบมากในน้ำนมแม่ และผักใบเขียวเข้ม การที่ให้ลูกน้อยทานนมแม่ จึงถือเป็นผลดี ที่พัฒนาสมองและบำรุงประสาทตาของลูกน้อยด้วย อาหารบำรุงสมอง…

bunny white collagen

bunny white collagen สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคในการดูแลผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใส

bunny white collagen สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคในการดูแลผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสด้วยเทคนิค 5 ประการที่คุณนั้นสามารถทำได้ง่ายๆ และแนะนำว่าควรจะทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ ใบหน้านั้นถือว่าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของผู้หญิงดังนั้นเราจำเป็นต้องมีใบหน้าสวยๆเอาไว้เพื่อเป็นราศีให้แก่ตัวเองนอกจากจะมีใบหน้าที่สวยแล้วหน้านั้นจะต้องขาวกระจ่างใสก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรพึงมีและรู้จักที่จะดูแลรักษาสภาพหน้าของตัวเองด้วย เทคนิคดูแลผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสง่ายๆที่เรานั้นจะมาแนะนำกันในวันนี้เป็นเทคนิคที่ง่ายมากและคุณนั้นสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ใช้ระยะเวลาราวๆ 2 – 3 เดือนก็จะได้ผลลัพธ์อย่างชัดเจน และถาวร หลายๆคนนั้นเลือกที่จะพึ่งเมโสหน้าใส เมโสหน้าขาวกระจ่างใส หรือว่าเลี้ยงไข้ที่คลินิค เลือกเข้าคลินิคความงามต่างๆเพื่อเลี้ยงไข้ตัวเอง ถ้าไม่มีการฉีดหรือการขัดหน้าพอกหน้าด้วยสูตรต่างๆก็สามารถกลับมามีสภาพหน้าที่ดำอีกครั้งได้ วันนี้เราเลยขอแนะนำเทคนิคมีผิวหน้าขาวกระจ่างใสง่ายๆ แบบสูตรธรรมชาติทำได้ดังนี้ bunny white collagen. bunny white collagen 1.ครีมกันแดด บันนี่ไวท์ คอลลาเจน ครีมกันแดดนั้นถือว่าสำคัญเพราะเวลาจะออกจากบ้าน แดดนอกบ้านนั้นแรงมากทำให้เรานั้น หน้าดำได้ง่ายเพราะฉะนั้นควรจะ ลงกนแดดก่อนออกนอกบ้านที่มี SPF ป้องกันแดด 2.หาสูตรพอกหน้ามาลองพอกดูบ้าง สูตรพอกหน้าตามอินเทอร์เน็ตนั้นมีเยอะแยะมากมายลองหามาพอกดูนะคะเลือกที่ตัวเองนั้นชอบและ ดูฟีดแบคที่คนอื่นนั้นทดลองว่าได้ผลจริงหรือไม่ bunny white collagen 3.พยายามเลี่ยงแสงแดด การเลี่ยงแสงแดดนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นพยายามออกแดดให้น้อยที่สุดเพราะแดดนั้นจะทำให้หน้าเราเกิด กะ ฝ้าแดดได้ง่าย หน้าไม่เรียบเนียน 4.เลือกรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้เพราะมีวิตามิน อาหารนั้นสำคัญค่ะเพราะอาหารมีวิตามิน ยิ่งอยากมีผิวขาวหน้าขาวใสต้องทานผักและผลไม้เยอะๆ 5.นอนพักผ่อนให้เป็นเวลาและออกกำลังกาย การพักผ่อนนั้นถือว่าเป็นการพักร่างกายและสมอง ดังนั้นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายทุกๆวันจะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นแถมยังมีผิวหน้าและผิวกายขาวใสด้วยนะ เพียงแค่ 5 เทคนิคเล็กๆนี้คุณก็สามารถมีผิวขาวกระจ่างใสได้ไม่ยากแล้วเป็นเทคนิคที่ทำง่ายและก็ ช่วยทำให้หน้าเนียนใสขึ้นได้รวมถึงปรับผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสได้อย่างเห็นผลได้ชัด bunny white collagen แต่ต้องใช้เวลาสัก 2 – 3เดือนนะคะ อยากจะมีผิวขาวหน้าขาวต้องใช้เวลา ดังนั้นทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันเป็นดีที่สุดค่ะ เวลาผ่านไปจะได้ผลลัพธ์เอง สำหรับการอบตัวเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเทคนิคผิวขาวแบบง่ายๆเช่นกัน เครื่องอบตัวสมัยนี้หาซ้อได้ไม่ยากมีหลากหลายราคามากมายรวมถึงยังช่วยให้เรานั้นสามารถ สร้างผิวขาวกระจ่างใสได้พร้อมทั้งลดน้ำหนักได้ไปในตัว ผิวขาวสุขภาพดีใช่ว่าจะต้องมาจากการทาครีมเสมอไปนะคะเพราะว่าเรานั้นสามารถเริ่มต้นด้วยการอบตัวและการใช้สมุนไพรในการสร้างผิวขาวกระจ่างใสได้ด้วยเช่นกันการอบตัวนั้นเป็นหนึ่งในการสร้างผิวขาวแบบถาวรอย่างนึงที่สาวๆหลายๆคนนั้นอาจจะไม่ทราบ สำหรับบ้านใครที่ไม่มีเครื่องอบตัวสมุนไพร ก็อาจจะต้องไปหาซื้อตามห้าง ราคานั้นก็มีตั้งแต่หลักพันจนถึงหลักหมื่น ถ้าราคาถูกๆหน่อยหลักพันก็สตาทร์ที่ 5 – 6 พัน ใช้เวลาอบตัวราวๆวันละ 1 – 2 ชั่วโมง ในช่วงระยะแรกเริ่มอาจจะใช้ระยะเวลาสักครึ่งชั่วโมงก่อนเพื่อปรับสภาพร่างกายอาจจะรู้สึกเหม็นกลิ่นสมุนไพรนิดหน่อยในช่วงแรกๆ แต่พอเริ่มชินหรือร่างกายปรับตัวแล้ว คุณจะชินไปเองกับสมุนไพร ไม่ต้องเกร็งปล่อยใจสบายๆไม่ต้องเครียด ทำตัวสบายๆทุกส่งทุกอย่างคือสบายๆ หลับตาลงเบาๆอาจจะเปิดเพลงสบายๆฟังก็ยังได้ รับรองว่าเพลินสุดๆ และรู้สึกสบายตัวจากนั้นก็อาบน้ำอาบท่าปกติ อาจจะหาซื้อน้ำแร่หรือน้ำนมก็ได้ สำหรับอาบน้ำเพื่อช่วยให้ผิวของท่านนั้นนุ่มและขาวกระจ่างใสมีน้ำมีนวล อยากจะมีผิวขาวเทคนิคอบตัวเป็นหนึ่งในเทคนิคที่เรานั้นแนะนำ เลยละเพราะว่า ซื้อเครื่องอบตัวครั้งเดียวเราสามารถใช้งานได้ระยะยาว ใช้งานได้ตลอด เพราะฉะนั้นมันคุ้มค่าแล้วละ สำหรับระยะเวลาผลลัพธ์แน่นอนค่ะ ถ้าไม่เห็นผลลัพธ์จะทำไปทำไม จริงไหม? สำหรับระยะเวลานั้นก็ราวๆ 1 – 3 เดือนอีกเช่นเคยในช่วงแรกๆสภาพร่ากายนั้นจะต้องปรับเปลี่ยนก่อน อาจจะยังไม่เห็นผลในช่วงแรกๆ แต่ต่อๆไปรับรองว่าเห็นผลลัพธ์แน่นอน ต้องให้ระยะเวลาและใช้ระยะเวลากับตัวเองสักนิดนึงพยายามทำให้ชินเป็นกิจวัตรประจำวันของตัวเอง ทำทุกวันๆ อบตัวในช่วงตอนบ่ายหรือว่า ตอนช่วง สัก 11โมงก็กำลังดีค่ะ ก่อนอาบน้ำ เพราะหลังจากอบเสร็จจะต้องอาบน้ำเพราะร่างกายนั้นจะร้อนมาก และการอบตัวนั้นช่วยเรื่องของธาตุทั้ง 5 ในร่างกายด้วยช่วยปรับสภาพเลือดลมและทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้นโลหิตของคุณนั้นไหลเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้น สำหรับการอบตัวนั้นถ้ามือใหม่ แนะนำว่าให้อ่านคู่มือการใช้งานและคู่มือการประกอบเครื่องอบตัวด้วยนะคะ ประกอบให้ดีให้แน่นและมีความพร้อมใช้งานเพราะไม่อย่างนั้นมันอาจจะพังลงมาได้ถ้ามีการประกอบไม่ดีในช่วงอบตัว bunny white collagen.

me love plus & gold collagen

me love plus & gold collagen คอลลาเจนคือโปรตีนธรรมชาติที่อยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้ว

me love plus & gold collagen คอลลาเจนคือโปรตีนธรรมชาติที่อยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้ว ประกอบด้วยสารสำคัญ 2 ชนิด คือproteoglycan และ glycosamionglycans ตัวมันเองจัดอยุ่ในพวกโปรตีนเนื้อเยื่อเส้นใยชนิดหนึ่งที่มีความยืดหยุ่น เรียกว่า elastic fiber ซึ่งประกอบไปด้วย amino acid หลายชนิด ที่สำคัญ ได้แก่ glycene, prolene และ hydroxyprolene มีความสำคัญยิ่งต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายเรา ตั้งแต่ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก กระดูกอ่อน ข้อ เหงือก ฟัน ตา หลอดเลือด ผิวหนัง และเนื้อเยื่อที่เกี่ยวกับการยึดเหนี่ยว (ligaments) ในยามเด็กและหนุ่มสาวแก้มที่เด้งดึ๋งๆ มาจากการทำหน้าที่ของคอลลาเจนในร่างกายที่สร้างมาตลอดเวลา แต่พออายุมากขึ้นย่างเข้าช่วงสามสิบปี อัตราการสร้างสารนี้จะเริ่มเสื่อมถอยปีละ 1.5% และตลอดไป จากการวิจัยพบว่าในผู้หญิงจะลดลงมากกว่าผู้ชาย เมื่อระดับของคอลลาเจนลดลง ก็จะทำให้ความยืดหยุ่นและสภาพความแข็งแรงของโครงสร้างอวัยวะต่างๆของร่างกายลดลงด้วย ส่งผลให้คุณเริ่มสูญเสียความแข็งแรงของผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน คุณจะรู้ได้ด้วยตัวคุณเองเมื่อเกิดที่ข้อต่อ ก็จะเป็นปัญหาโรคข้อเสื่อมตามมา จนเกิดปัญหาปวดข้อ ข้อฝืด ข้อแข็ง ข้อผิดรูป และข้ออักเสบ ที่น่ากลัวสุดถ้าขาดคอลลาเจนในส่วนของผิวหนังตรงใบหน้าแสนสวยแต่เดิมมา ก็จะเกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น และรอยตีนกาเกิดขึ้น จากการวิจัย จนได้ทดลองสกัดคอลลาเจนนำคอลลาเจนมาใช้ประโยชน์ในโรคข้อเสื่อม พบว่าการรับประทานคอลลาเจนต่อเนื่องกัน 3 เดือนขึ้นไปนั้น จะช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและข้อยึดให้ลดน้อยลงได้ ช่วยทำให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้น นอกจากนี้ คอลลาเจนยังมีประโยชน์ในผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูกอย่างเช่น ในคุณผู้หญิงวัยทองที่จำเป็นจะต้องเสริมแคลเซียม เราพบว่าคอลลาเจนไปมีส่วนช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น และลดการสลายแคลเซี่ยมให้ไหลออกไปจากกระดูกได้ดีกว่าการใช้ยาแต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น อีกด้านหนึ่งของการวิจัย มีการได้ทดลองสกัดคอลลาเจนนำมาใช้ประโยชน์ในด้านผิวพรรณ พบว่าการรับประทานคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอยังไปมีผลช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิว เพื่อความยืดหยุ่น และความชุ่มชื่นของผิว ส่งผลให้ผิวพรรณขาวใส และเติมร่องลึก ช่วยให้ ฝ้า กระ จางลง me love plus & gold collagen. me love plus & gold collagen ในต่างประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกาและเยอรมนี ต่างก็ให้ความสนใจในคอลลาเจนเป็นอย่างมาก เพราะเป็นหนึ่งทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาข้อเสื่อมและรักษาผิวสวยได้ มีเลิฟพลัส&โกลด์ เมื่อไม่กี่ปีมานี้ “คอลลาเจน” ได้รับความนิยมอย่างมากในวงการความสวยความงาม เป็นที่รู้กันดีว่าคอลลาเจน ช่วยอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้ผิวพรรณกระชับเต่งตึง ทั้งยังทำให้ผิวดูขาวอมชมพู มีน้ำมีนวล จวบจนปัจจุบันได้มีการนำคอลลาเจนมาใช้ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบรับประทานเป็นน้ำ ผง หรือเม็ด แบบทาบำรุง และอีกรูปแบบที่ให้ผลรวดเร็วทันใจนั่นคือคอลลาเจนแบบฉีด จริงๆแล้วเจ้าคอลลาเจนคืออะไร วันนี้เรามาทำความรู้จักไปพร้อมๆกันว่า คอลลาเจน ช่วยอะไรเราได้บ้าง me love plus & gold collagen คอลลาเจนคืออะไร คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นสายยาว ซึ่งทำหน้าที่แตกต่างจากสารโปรตีนโดยทั่วไปเช่นแดียวกับเอนไซม์ เส้นใยคอลลาเจนมีลักษณะเป็นสายเกลียวที่มีหน่วยโมเลกุลเกี่ยวพันกันมากมาย โดยปกติผิวหนังจะมีคอลลาเจนเป็นโครงสร้างอยู่มาก จึงมีแรงสปริงและยืดหยุ่นดีตามไปด้วย คอลลาเจนนั้นไม่ได้มีอยู่ที่ผิวหนังส่วนนอกเท่านั้น อวัยวะภายในร่างกาย ก็มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ได้แก่ ผังผืด (Fascia) กระดูกอ่อน เอ็น เอ็นกล้ามเนื้อ และกระดูก คอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบหลักของชั้นผิวมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า “เคราติน” เคราติน มีหน้าที่สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น เมื่อสารเคราตินในชั้นผิวลดลง จึงเกิดริ้วรอย…

ยาสีฟันโพรฟี่

ยาสีฟันโพรฟี่ มาดูวิธีทำให้ฟันขาวด้วยการฟอกฟันแบบธรรมชาติ

ยาสีฟันโพรฟี่ มาดูวิธีทำให้ฟันขาวด้วยการฟอกฟันแบบธรรมชาติ ทำได้เองที่บ้านง่าย ๆ และประหยัด วิธี, ทำให้, ฟันขาว, ฟอก วิธีทำให้ฟันขาว ยิ้มทรงเสน่ห์ต้องเริ่มจากฟันที่ขาวสะอาด จึงไม่แปลกที่มีคนจำนวนมากพร้อมจะควักเงินจ่ายเพื่อทำให้ฟันขาววิ้ง แต่รู้หรือไม่ว่ามีวิธีทำให้ฟันขาวแบบง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน แทนที่จะเสียเงินให้หมอฟัน ลองหันมาใช้วิธีฟอกฟันขาวแบบบ้าน ๆ เหล่านี้ดู 1. ทำให้ฟันขาวด้วยสตรอเบอรี่ สตรอเบอรี่มีกรดมาลิค ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านความงามระบุว่าเป็นเป็นส่วนผสมสำคัญในยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาว วิธีใช้ฟอกฟันด้วยสตรอเบอรี่: บดสตรอเบอรี่ 1-2 ลูก นำไปทาฟันทิ้งไว้สัก 2-3 นาที แล้วบ้วนหรือแปรงทิ้ง 2. ทำให้ฟันขาวด้วยเปลือกกล้วย คุณอาจจะแปลกใจแต่เปลือกกล้วยก็เป็นวิธีทำให้ฟันขาวได้เช่นกัน เพราะมีสารที่ช่วยให้ฟันขาวหลายชนิด เช่น โพแทสเซียมและแคลเซียม วิธีใช้เปลือกกล้วยฟอกฟันขาว: เพียงแค่ถูฟันด้วยเปลือกกล้วยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วแปรงฟันตามปกติ ยาสีฟันโพรฟี่. ยาสีฟันโพรฟี่ 3. ทำให้ฟันขาวด้วยแครอท ยาสีฟัน profi แครอทอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยป้องกันโรคเหงือก เหงืออักเสบ และฆ่าแบคทีเรียต้นเหตุของกลิ่นปาก แครอทยังช่วยปรับสมดุลของกรด-ด่างภายในช่องปากอีกด้วย วิธีทำให้ฟันขาวด้วยแครอท: เพียงแค่กินแครอทดิบก็สามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ หรือถูฟันด้วยแครอทดิบก็ได้ 4. ทำให้ฟันขาวด้วยน้ำมะนาว ยาสีฟันโพรฟี่ น้ำมะนาวเป็นกรดที่ทำหน้าที่เหมือนสารฟอกขาวซึ่งจะช่วยทำให้ฟันขาวขึ้น แต่ไม่ควรใช้เกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพราะอาจทำให้ฟันผุได้ วิธีฟอกฟันขาวด้วยน้ำมะนาว: ถูฟันด้วยน้ำมะนาวหรือเปลือกมะนาว ถ้าใช้น้ำมะนาว ให้ผสมกับน้ำเปล่าในสัดส่วนที่เท่ากันก่อนใช้ 5. ทำให้ฟันขาวด้วยผงฟู ผงฟูจัดว่าเป็นสารฟอกฟันขาวที่ดีที่สุด และมักพบในยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาว ผงฟูช่วยปรับค่าความเป็นกรดในช่องปากและช่วยกำจัดคราบ วิธีทำให้ฟันขาวด้วยผงฟู: ผสมผงฟูกับเกลือเล็กน้อย แปรงลงที่ฟันด้วยแปรงสีฟันประมาณ 2-3 นาที แล้วบ้วนออกด้วยน้ำสะอาด วิธีฟอกฟันขาวด้วยตัวเองพึงระลึกไว้ว่าคุณควรดูแลสุขภาพช่องปากควบคู่ไปกับการฟอกฟันขาวด้วยวิธีเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็น 1. แปรงฟันและขัดฟันทุกวัน 2. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ก่อให้เกิดคราบ เช่น กาแฟ หรือน้ำอัดลม 3. เลิกบุหรี่ คุณอยากให้ฟันขาวขึ้นโดยไม่ต้องเสียเงินไปกับผลิตภัณฑ์หรือวิธีดูแลรักษาที่แพงแสนแพงหรือเปล่าล่ะ? ดีเลย มีผลิตภัณฑ์ที่ควรมีติดบ้านอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ เบกกิ้งโซดาไงล่ะ! เบกกิ้งโซดา อีกชื่อหนึ่งคือโซเดียมไบคาร์บอเนต จะช่วยขัดคราบชา กาแฟ บุหรี่หรือคราบอื่นๆออกจากฟันไปได้อย่างนุ่มนวล และนี่คือวิธีที่จะใช้มัน ขั้นตอนธรรมดาๆ ผสมเบกกิ้งโซดาเข้ากับน้ำเปล่าหรือน้ำมะนาว (ได้ผลดีทั้งคู่). ผสมเบกกิ้งโซดาปริมาณครึ่งช้อนชากับน้ำเปล่าหรือน้ำมะนาวสองสามหยดลงในถ้วยเล็กๆ ให้เป็นเนื้อครีม จะได้เอาไว้ใช้ง่ายๆ ในการป้ายเนื้อครีมบนฟันนั้น จะใช้แปรงสีฟันหรือนิ้วเฉยๆ ก็ได้ ถ้ามีคราบสกปรกที่อยากจะเอาออก ก็ให้ป้ายเนื้อครีมลงบนคราบโดยตรงและรอเวลาประมาณ 2 นาที ก็เหมือนตอนล้างจานนั่นแหละ คราบสกปรกบางอย่างก็ต้องมีการถูๆ บ้างเป็นธรรมดา ซึ่งมันก็สามารถเกิดขึ้นกับคราบบนฟันคุณได้เช่นกัน ให้ใช้แปรงสีฟันหรือเล็บขูดขัดคราบสกปรกที่เหลืออยู่ออกไป ถ้าต้องการให้ฟันขาวทั้งปาก ให้จุ่มแปรงสีฟันลงในถ้วยที่ใส่ส่วนผสม เพื่อให้ขนแปรงปกคลุมไปด้วยเนื้อครีมเบกกิ้งโซดาแล้วจัดการแปรงฟันซะ[1] ในขณะเดียวกัน คุณจะเอาแปรงเปียกๆ ลงไปจุ่มลงผงเบกกิ้งโซดาก็ได้ ยาสีฟันโพรฟี่ แล้วมันจะติดขนแปรงขึ้นมาเอง แต่ว่าถ้าใช้วิธีนี้ รสชาติของเบกกิ้งโซดานั้นจะเข้มข้นมาก แปรงฟันอยู่ประมาณ 1-2 นาที. แปรงฟันเหมือนกับปกติ แต่ให้ตั้งใจแปรงไปถึงซอกฟันและรอยแยกต่างๆ ด้วย ห้ามแปรงเกิน 2 นาทีเป็นอันขาด เบกกิ้งโซดานั้นแม้จะมีฤทธิ์กำจัดอย่างอ่อนโยน แต่มันจะเริ่มกัดกร่อนสารที่เคลือบฟันของคุณเอาไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่แปรงในลักษณะที่อันตราย แค่แปรงขึ้นลงอย่างปกติก็พอ[2] ระวังให้ดี รสชาติของเบกกิ้งโซดานั้นไม่ได้ดีเท่าไรนัก! บ้วนปาก. บ้วนเบกกิ้งโซดาออกจากปากแล้วกลั้วปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก ใช้แปรงสีฟันช่วยในการบ้วนด้วยก็ดี ทำแบบนี้ต่อไปในทุกๆ วันเว้นวัน….

tampo อาหารเสริมท่านชาย

tampo อาหารเสริมท่านชาย Sildenafil citrate หรือชื่อในทางการค้าว่า Viagra

tampo อาหารเสริมท่านชาย Sildenafil citrate หรือชื่อในทางการค้าว่า Viagra เป็นยาที่ใช้รักษาอาการกามตายด้านตัวแรกโดยต้องรับประทานก่อนมีเพศสัมพันธ์ 30 นาที-1 ชั่วโมง ควรจะรับประทานยาตอนท้องว่าง ยาจะออกฤทธิ์นาน 4-5 ชั่วโมง จนทำให้บางคนสามารถมีเพศสัมพันธ์ตอนเช้าทั้งที่รับประทานยาตอนก่อนนอน ยานี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อผู้ที่ใช้จะต้องมีความต้องการทางเพศ ยานี้จะเพิ่มเลือดให้ไปเลี้ยงอวัยวะเพศมากขึ้นขนาดที่ใช้ 50 มิลิกรัมต่อวันไม่ควรใช้มากกว่า 1 ครั้งต่อวัน สำหรับผู้ที่มีโรคตับ ไตวาย หรืออายุมากกว่า 65 ปีอาจจะเริ่มวันละ 25 มิลิกรัมต่อวัน หากได้ผลไม่ดีและไม่มีโรคแทรกซ้อนจึงเพิ่มขนาดของยา ข้อห้ามใช้ยานี้ได้แก่ผู้ที่เป็นโรคหัวใจได้รับยา nitrate ไม่ควรใช้ยานี้เนื่องจากอาจจะทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำเป็นลมและเกิดอันตราย ส่วนการรับประทานยานี้ร่วมกับยาลดความดันชนิดอื่นก็ไม่ส่งผลเสีย ยาในกลุ่มนี้ที่มีจำหน่ายในประเทศไทยได้แก่ Levistra ยาในกลุ่ม alpha blocker ได้แก่ yohimbine [Procomil] แต่เดิมเป็นยากระตุ้นความต้องการทางเพศ แต่ปัจจุบันทราบว่ายานี้ออกฤทธิ์ที่สมอง และขยายหลอดเลือดที่ส่วนปลาย รวมทั้งองคชาตทำให้แข็งตัวได้ ขนาดของยาที่ใช้ 18-30 มิลิกรัมให้รับประทานติดต่อกัน 1-3 เดือน แต่ต้องระวังโรคแทรกซ้อน เช่น ความดันโลหิตสูง ใจสั่น ปัสสาวะบ่อย Apomorphine ส่วนใหญ่ใช้ 2-4 มิลิกรัม ออกฤทธิ์ใน 10-25 นาทีใช้อมใต้ลิ้น ผลข้างเคียงของยาต่ำมีเพียงคลื่นไส้อาเจียนเท่านั้น ยาฮอร์โมน testosterone เหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับฮอร์โมน testosterone ในเลือดต่ำ tampo อาหารเสริมท่านชาย. tampo อาหารเสริมท่านชาย การฉีดยาเข้าอวัยวะเพศ ยาที่นิยมใช้คือ papaverine hydrochloride,phentolamine, and alprostadil ยาเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดขยาย ยานี้จะเริ่มออกฤทธิ์หลังจากฉีดไปแล้ว 5-20 นาทีและออกฤทธิ์ได้นาน 1 ชั่วโมง ผลข้างเคียงของยาอาจจะทำให้เกิดอาการที่เรียกว่าโด่ไม่รู้ล้มจะทำให้เกิดอาการปวด เกิดอาการปวดบริเวณที่ฉีด เลือดออก แทมโป้ อาหารเสริมท่านชาย การใส่ยาเข้าทางท่อปัสสาวะจะเริ่มออกฤทธิ์ในเวลา 8-10 นาที และอยู่ได้นาน 30-60 นาทีและต้องใช้ยางรัดไวเพื่อให้อวัยวะเพศแข็งตัวนาน ผลข้างเคียงมีการระคายเคืองต่อท่อปัสสาวะ อัณฑะ อาจจะมีเลือดออกจากท่อปัสสาวะ การใช้เครื่องสุญญากาศ Vacuum Devices โดยการใช้เครื่องสุญญากาศครอบที่อวัยวะเพศ หลังจากนั้นก็สูบอากาศให้ออกจากท่อทำให้เลือดเข้าไปในอวัยวะเพศจนอวัยวะเพศแข็งตัวได้ดีจึงใช้ยางรัด tampo อาหารเสริมท่านชาย การผ่าตัด Surgery ซึ่งมีการผ่าตัดได้ 3 วิธี การผ่าตัดใส่ท่อ prostheses เข้าไปในอวัยวะเพศ ท่อนี้จะต่อเข้ากับเครื่องปั้มเพื่อปั้มน้ำเข้าท่อทำให้เกิดการแข็งตัว การผ่าตัดแก้เส้นเลือดแดงอุดเนื่องจากได้รับอุบัติเหตุเหมาะสำหรับคนหนุ่ม การผ่าตัดแก้หลอดเลือดดำไม่นิยมทำ ในการเลือกวิธีรักษาแพทย์จะพิจารณาจากอายุและโรคที่เป็นอยู่ tampo อาหารเสริมท่านชาย หากคุณมีโรคอะไรต้องบอกแพทย์ก่อนรักษาทุกครั้งเนื่องจากมีบางภาวะที่อาจจะมีอันตรายหากมีเพศสัมพันธ์เช่น เพิ่งเกิดโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองในระยะเวลา 2-3 เดือนที่ผ่านมา มีการเต้นผิดปกติของหัวใจบางชนิด มีอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากหัวใจขาดเลือดซึ่งยังควบคุมไม่ได้ ความดันโลหิตที่ยังควบคุมไม่ได้ โรคหัวใจวายที่ยังควบคุมไม่ได้ โรคลิ้นหัวใจตีบชนิดรุนแรง โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นเรื่องที่ผู้ชายไม่กล้าพูดหรือปรึกษาใครเพราะอาย คุณจะทำอย่างไรเมื่อนกเขาไม่ขัน วิธีจัดการปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีอะไรบ้างลองอ่านดู การวินิจฉัยโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (erectile dysfunction หรือ ED) เป็นเรื่องง่าย แต่การบ่งชี้ว่าทำไมผู้ชายคนหนึ่งถึงเกิดนกเขาไม่ขันขึ้นมานั้นเป็นเรื่องที่ยากกว่ามาก การระบุสาเหตุของโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมักเริ่มต้นด้วยการสัมภาษณ์ผู้ป่วย ตามด้วยการตรวจร่างกาย และบางทีอาจมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ขั้นตอนแรกที่สำคัญคือการแยกแยะว่าผู้ชายคนหนึ่งเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือว่ามีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเพศอื่น ๆ หรือไม่ เช่น การหลั่ง การถึงจุดสุดยอด หรือความต้องการทางเพศ tampo อาหารเสริมท่านชาย.

ครีมโสมยูริ

ครีมโสมยูริ กลูต้าไธโอนอันตรายหรือไม่ ? ตอบ กลูต้าไธโอนไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่

ครีมโสมยูริ กลูต้าไธโอนอันตรายหรือไม่ ? ตอบ กลูต้าไธโอนไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่หลาย ๆ คนเข้าใจ เพราะกลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ๆ ตัวหนึ่ง และมักนำมาใช้ในการรักษาผู้ป่วยเอดส์หรือโรคมะเร็งระยะสุดท้าย และที่สำคัญมาก ๆ ยังช่วยรักษาตับและช่วยขจัดสารพิษในร่างกายของเราอีกด้วย ซึ่งความขาวที่ได้จากกลูต้าไธโอนนั้นเป็นเพียงผลข้างเคียง ไม่ใช่หน้าที่หลักของกลูต้าไธโอนนะครับ ผมจึงไม่อยากแนะนำให้ใช้กันอย่างผิดวิธี เพราะยังไม่มีผลการวิจัยออกมารับรองว่าหากใช้ไปนาน ๆ เป็นระยะเวลาหลาย ๆ ปี มันจะมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง กลูต้าไธโอนในรูปแบบอาหารเสริมเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ได้ผลจริงหรือ ? ตอบ แทบจะไม่ได้ผลเลยครับ เพราะกลูต้าไธโอนจะถูกทำลายตั้งแต่อยู่ในทางเดินอาหารของเราแล้วครับ ผมจึงไม่แนะนำครับสำหรับผู้ที่อยู่จะขาวด้วยวิธีนี้ สู้กินวิตามินซีแล้วเลี่ยงแดดอย่างสม่ำเสมอจะเห็นผลดีกว่ามากครับ ครีมโสมยูริ. ครีมโสมยูริ ทำไม อย. หรือหน่วยงานต่าง ๆ จึงออกมาห้ามไม่ให้ฉีดกันนัก ? yuri white cream ตอบ 1. ที่ผมบอกไปครับว่ากลูต้าไธโอนยังไม่ได้รับการยอมรับในการนำมาใช้เรื่องความขาว เพราะยังไม่มีงานวิจัยใด ๆ ที่จะมาการันตีว่า การที่คุณฉีดไปนาน ๆ จะเป็นอันตรายหรือไม่อย่างไร? 2. เนื่องจากเป็นยาที่ยังไม่ได้รับการยอมรับ การที่จะนำมาฉีดเข้าเส้นเลือดดำ สิ่งสำคัญก็คือความปลอดภัย การติดเชื้อจากการใช้เครื่องมือที่ไม่สะอาด สถานที่ที่ไม่ปลอดเชื้อ การฉีดในปริมาณที่สูงเกินไป ถี่เกินไป หรือผู้ฉีดขาดความรู้หรือไม่ได้เรียนด้านนี้มาโดยตรงและไม่มีความเชี่ยวชาญ ซึ่งแน่นอนครับคุณคงไม่ได้ตายเพราะกลูต้าแน่นอน แต่อาจจะเสียชีวิตได้จากเหตุการณ์เหล่านี้ 3. กลูต้าไธโอนปลอมที่ใช้สารอื่น ๆ แทน โดยมีขายเกลื่อนตามเว็บไซต์ซึ่งมีตั้งแต่หลักร้อยถึงหลักหลายพันบาท ผมกล้าพูดได้เลยว่าเกือบ 100% ปลอมทั้งนั้นแหละครับ คุณลองเอาชื่อ ที่อยู่ที่ผลิตไปลองเสิร์ชกูเกิลดูครับ มีที่อยู่จริง ๆ ไหม ? มีเว็บไซต์หรือไม่ ? ถ้ามีจริงบริษัทเหล่านั้นขายยาตัวนี้จริง ๆ หรือ เพราะมีหลายบริษัทครับที่ออกมายืนยันว่าบริษัทของตนไม่ได้ขายสินค้าตัวนี้แต่อย่างใด แล้วมันจะปลอดภัยจริง ๆ หรือ ? โดยส่วนมากยาพวกนี้จะถูกลักลอบนำเข้ามาในประเทศไทย สรุปคือมันไม่น่าเชื่อถือ (ยี่ห้อปลอมซ้อนปลอมก็มีให้เห็นเยอะครับ) ครีมโสมยูริ 4. การฉีดที่จะทำให้ขาวขึ้นสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ต้องใช้ระยะเวลาหลายเดือนและใช้ความสม่ำเสมอ ถ้าคุณไปลักลอบฉีดมันก็มีโอกาสที่คนฉีดให้จะพลาดได้สูง หรือยาล็อตนั้นเกิดไม่ได้มาตรฐาน หรือไม่คุณอาจจะดวงซวยขึ้นมาใครจะไปรู้ และกว่าจะขาวคุณอาจหมดเงินไปเป็นแสนก็ได้ครับ ไม่คุ้มและเสี่ยงด้วย 5. สำหรับคลินิกหรือสถานพยาบาลที่รับฉีดก็มีให้เห็นอยู่บ่อย ๆ ซึ่งถือเป็นความผิดนะครับ แต่พักหลัง ๆ มานี้ก็เริ่มมีวิวัฒนาการครับ ด้วยการเปลี่ยนชื่อเพื่อหลีกเลี่ยงการตรวจสอบ เช่น ดีท็อกซ์บลา ๆ วิตามินบำรุงผิวสารพัด ไม่ขอพูดดีกว่าครับ เดี๋ยวผมจะโดนดักยิง สรุป ไม่ว่าจะวิธีไหน จะกินหรือฉีดผมก็ไม่แนะนำทั้งนั้นแหละครับ ด้วยเหตุผลข้างต้น วิธีทำให้ผิวขาว ด้วยการทำทรีตเมนต์ การขัดผิว โดยการใช้สครับที่มีขายอยู่ทั่วไป ควรทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป เผยผิวใหม่ที่เนียนเรียบสดใส ขาวสว่างกว่าเดิม โดยช่วงนี้ควรทาครีมกันแดดด้วย เพราะผิวจะบอบบางมาก วิธีที่ทำให้ผิวขาว AHA หรือกรดผลไม้ที่มีขายทั่วไป โดยมีความเข้มข้นตั้งแต่ 5-70% ใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกมา เผยผิวใหม่ที่ขาวกว่าเดิม ครีมโสมยูริ และหลังจากทำแล้วครีมควรทากันแดดด้วย เพราะชั้นผิวหนังจะบางลงและไวต่อแสงมาก วิธีทำให้ผิวขาว โยเกิร์ตกับมะนาวช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า โดยใช้น้ำมะนาวผสมกับโยเกิร์ตแล้วนำมาทาผิวทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วจึงล้างออก วิธีทำให้ผิวขาว น้ำผึ้งกับโยเกิร์ต ช่วยทำให้ผิวขาวเนียนนุ่มชุ่มชื่น โดยนำมาผสมกันแล้วนำมาพอกผิวกายทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก กล้วยหอมกับนมสด…

nutroxsun

nutroxsun วิธีทำให้ผิวขาว ด้วยการทำทรีตเมนต์

nutroxsun วิธีทำให้ผิวขาว ด้วยการทำทรีตเมนต์ การขัดผิว โดยการใช้สครับที่มีขายอยู่ทั่วไป ควรทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป เผยผิวใหม่ที่เนียนเรียบสดใส ขาวสว่างกว่าเดิม โดยช่วงนี้ควรทาครีมกันแดดด้วย เพราะผิวจะบอบบางมาก วิธีที่ทำให้ผิวขาว AHA หรือกรดผลไม้ที่มีขายทั่วไป โดยมีความเข้มข้นตั้งแต่ 5-70% ใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกมา เผยผิวใหม่ที่ขาวกว่าเดิม และหลังจากทำแล้วครีมควรทากันแดดด้วย เพราะชั้นผิวหนังจะบางลงและไวต่อแสงมาก วิธีทำให้ผิวขาว โยเกิร์ตกับมะนาวช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า โดยใช้น้ำมะนาวผสมกับโยเกิร์ตแล้วนำมาทาผิวทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วจึงล้างออก วิธีทำให้ผิวขาวน้ำผึ้งกับโยเกิร์ต ช่วยทำให้ผิวขาวเนียนนุ่มชุ่มชื่น โดยนำมาผสมกันแล้วนำมาพอกผิวกายทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก nutroxsun. nutroxsun กล้วยหอมกับนมสด ช่วยทำให้ผิวขาวเนียนใสได้ โดยนำมาบดผสมกันแล้วพอกผิวกายทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก มะละกอกับนมสด โดยนำมาบดผสมและคนให้เข้ากัน จากนั้นนำไปพอกผิวกายทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก นูทรอกซัน วิธีทำให้ผิวขาว น้ำมันมะพร้าว นำมาใช้ทาผิวช่วยเพื่อความนุ่มเนียน ชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ nutroxsun วิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ จะต้องทำวิธีไหนถึงจะได้ผลและปลอดภัย กระปุกดอทคอมคอมมีเคล็ดลับมาบอกค่ะ อากาศร้อน ๆ แสงแดดแรง ๆ แบบนี้ ออกนอกบ้านแป๊บเดียวบอกเลยว่าแทบไหม้ !! แต่ถ้าหากร้อนอย่างเดียวคงไม่เท่าไร แต่พาลทำให้ผิวดำคล้ำเสียด้วยนี่สิมันช่างทำให้รู้สึกแย่แบบสุด ๆ กลับกลายเป็นว่าบำรุงผิวขาวมาตั้งนมนาน หมดสวยกันก็คราวนี้แหละ เอาเป็นว่าถ้าแก้ไขอะไรไม่ได้แล้วจริง ๆ ก็อย่ามัวแต่ปล่อยให้ผิวดำคล้ำเสียนาน ๆ กันอยู่เลยค่ะ รีบมาหาวิธีทำให้ผิวขาวเร็ว ๆ กันดีกว่า นั่นแน่… ได้ยินแบบนี้แล้วอดใจรอไม่ไหว อยากจะเร่งให้ผิวขาวเร็ว ๆ กันแล้วใช่ไหมล่ะคะ ถ้าอย่างนั้นลองมาทำตามเคล็ดลับที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากกันเลยดีกว่า วิธีนี้แหละช่วยได้แน่นอน ใช้ไวท์เทนนิ่งสูตรเข้มข้น โดยให้เลือกใช้ไวท์เทนนิ่งสูตรเข้มข้นที่ออกฤทธิ์ในระยะสั้น ๆ และควรเลือกใช้สูตรเซรั่ม เพราะจะสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้ดี โดยให้ทาเยอะ ๆ ทั้งเช้าและเย็น จะทำให้ผิวของคุณขาวได้เร็วยิ่งขึ้น ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ก่อนออกจากบ้านให้ทาครีมกันแดด SPF สูง ๆ ตั้งแต่ 50+ ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวไม่ให้แสงแดดมาทำลาย รวมถึงใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาวเข้าไว้เพื่อปกป้องผิวอีกชั้นหนึ่ง วิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ พอกผิวด้วยโยเกิร์ต โดยให้นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ มาพอกผิวทิ้งไว้จนแห้งแล้วค่อยล้างออก ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ผิวไหม้คล้ำเสียจากแดดอาการดีขึ้น ที่สำคัญยังจะช่วยบำรุงให้ผิวขาวและสดใสเนียนนุ่มขึ้นด้วย สครับผิวด้วยมะขามเปียก ใน 1 อาทิตย์ ให้ทำอย่างน้อย 2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป โดยให้นำเนื้อมะขามเปียกผสมกับนมสดให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว แล้วนำมาขัดให้ทั่วทั้งตัว ทาวนเพียงเบา ๆ แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด รับประทานวิตามินซี อย่างน้อยต้องรับประทานวิตามินซีให้ได้ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน จะช่วยปรับผิวให้ขาวใสขึ้นและช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรงสามารถทนแดดได้ดียิ่งขึ้นด้วย เน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักสดและผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน จะช่วยปรับสภาพผิวให้ดูขาวสว่างใสเป็นธรรมชาติได้จากภายใน และยังช่วยปกป้องผิวหมองคล้ำจากแดดได้ดี ดื่มน้ำบ่อย ๆ ในหนึ่งวันต้องพยายามดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 7-8 แก้ว เพราะน้ำมีส่วนในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้นและขาวใสขึ้นได้ และนี่ก็คือวิธีฟื้นฟูผิวให้ขาวสว่างใสขึ้นได้ภายใน 1 อาทิตย์ รับรองเลยว่าแค่คุณสาว ๆ ปฏิบัติตามวิธีที่กระปุกดอทคอมแนะนำไปนี้อย่างเคร่งครัด…

พลูคาว

พลูคาว หรือคาวตอง เป็นผักพื้นบ้านทางภาคเหนือและภาคอีสาน

พลูคาว หรือคาวตอง เป็นผักพื้นบ้านทางภาคเหนือและภาคอีสาน ปลูกได้ดีในบางพื้นที่ที่มีภูเขาและความชุ่มชื้นระดับหนึ่ง โดยส่วนตัวแล้วไม่ค่อยชอบกลิ่น รสคาว ขื่น เผ็ด ของพลูคาวเท่าใดนัก แม้ว่าหมอยาหลายท่านจะบอกว่า พลูคาวกินกับแจ่วส้มมะเขือเครือโดยเอาผักคาวทำคำใหญ่ๆ คุ้ย แซบนัก หรือกินสดๆ แกล้มกินกับลาบกับก้อย ใส่ซุบหน่อไม้ ต้มไก่ ต้มปลา ซั่วกบ ซั่วหอย ซั่วกบหมื่น ลาบปลา แจ่วกุ้ง ใส่ลาบเทา อร่อยมากๆ กินแล้วมีแฮงก็ตาม แต่เมื่อได้ลิ้มชิมรสแล้วไม่เคยรู้สึกว่าแซบหรืออร่อย ตามคำบอกเล่าสักที หลายครั้งที่ไปพบพลูคาววางกองขายอยู่ในตลาดก็อดฉงนไม่ได้ว่า มีคนชอบกินพลูคาวมากมายนักหรือ จนยิ่งได้มีโอกาสพบแม่เฒ่าชาวไทยใหญ่ ท่านได้บอกว่า ในวิถีชีวิตของชาวไทยใหญ่นั้น นอกจากจะกินใบสดๆของพลูคาวแล้ว ยังนิยมตำน้ำพริกรากพลูคาวกินอร่อยดีแท้ รากพลูคาวมีกลิ่นฉุนคล้ายกระเทียม แทบจะแทนกันเลยก็ว่าได้ พลูคาวเป็นผักที่ปู่ย่าตายายของคนพื้นบ้านทั้งทางภาคเหนือและภาคอีสานบอกกับลูกหลานว่าให้กินผักคาวตองเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วย ผิวพรรณจะสวยงาม และไม่ใช่เฉพาะคนบ้านเราเท่านั้นที่กินพลูคาวเป็นผัก ในอินเดียและประเทศในภูมิภาคอินโดจีนที่มีพลูคาวเหมือนๆ กับเราต่างก็กินพลูคาวเป็นผักเช่นกัน โดยกินเป็นผักสดหรือใช้ต้มกับปลาหรือไข่เป็ดดับกลิ่นคาว พลูคาว. พลูคาว คาวตอง กินแล้วตาที่พล่ามัวของคนแก่จะดีขึ้น ไม่ว่าใครจะพูดถึงสรรพคุณของคาวตองว่ามีมากมายอย่างไร แต่ถ้าไปถามพ่อหมอฉล่าซู่ หมอยาไทยใหญ่แห่งตำบลเปียงหลวงแล้ว ท่านก็จะยืนยันว่า คาวตองแก้คนแก่ตาพร่า ฝ้าฟาง พร่ามัว โดยนำผักคาวตองมารับประทานเป็นประจำ เป็นอาหารประจำวันทุกวัน พ่อหมอฉล่าซู่บอกว่าถ้ารับประทานหมด ๓ จ้อย (๑ จ้อยประมาณ ๑.๖ กิโลกรัม) จะทำให้คนแก่ที่ตามัวมองเห็นได้ชัดถึงขั้นเอาด้ายใส่ในรูเข็มได้สบาย ท่านบอกเคยเห็นมาแล้ว พลูคาว สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ คาวตอง ผักเป็นยา… ยาเบาหวาน ยาความดัน ยาริดสีดวง ยารักษาแผลในกระเพาะอาหาร หมอยาทั่วไปทั้งหมอยาอิสาน ภาคเหนือหรือไทยใหญ่ มีความเชื่อว่าการกินคาวตองสดๆ กับน้ำพริก ลู่ ลาบ หรือใช้รากต้มกับปลาไหล รากตำเป็นน้ำพริกกินจะเป็นยารักษาได้หลายโรค เช่น เบาหวาน ขับปัสสาวะ ช่วยรักษาความดันโลหิตสูง ริดสีดวงทวาร แผลในกระเพาะอาหาร ส่วนหมอยากะเหรี่ยงทุ่งใหญ่นเรศวรตะวันออก นอกจากจะเชื่อว่าการกินคาวตองเป็นผักจะทำให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยบำรุงเลือดให้สตรีที่ตกเลือดหลังคลอด รับประทานแล้วจะเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลดังเดิม พลูคาว คาวตองรักษาโรคผิวหนังอักเสบ แมลงสัตว์ กัดต่อย ไล่เหา หมัด คาวตองยังนิยมใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง ผื่นคัน แผลเปื่อย โดยการนำต้นสดตำพอก เปลี่ยนยาวันละ ๒ ครั้ง นอกจากนี้เมื่อถูกแมลงสัตว์กัดต่อย อักเสบช้ำบวม กระดูกหัก พลูคาว หมอยาพื้นบ้านจะใช้ทั้งต้นตำพอกไว้ เปลี่ยนยาวันละสองครั้ง นอกจากนี้คาวตองยังมีสรรพคุณในการไล่หมัดและเหาโดยการตำคั้นน้ำมาหมักผมไว้ เหาและหมัดก็จะหลุดออกมา พลูคาว เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ ต้่านมะเร็ง ประมาณปี ๒๕๔๗ เภสัชกรปราณี ชวลิตธำรง ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยสมุนไพร กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ในขณะนั้น ได้ฝากให้ช่วยหาคาวตองจากจังหวัดเชียงใหม่มาให้กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เพื่อนำมาศึกษาวิจัยเพื่อจัดทำมาตรฐาน จึงทำให้สนใจในสรรพคุณทางยาของคาวตองมากขึ้น และเพิ่งได้รู้ว่าคาวตองเป็นสมุนไพรตัวหนึ่งที่มีการศึกษาวิจัย และมีการจดสิทธิบัตรมากตัวหนึ่ง ทั้งในแง่ของการเป็นยาและเครื่องสำอาง การเป็นยาที่สำคัญคือการเป็นยารักษามะเร็ง ซึ่งในการรักษามะเร็งนี้ได้เคยมีชาวบ้านเล่าให้ฟังอยู่บ้าง มีทั้งการต้มกินน้ำและการกินสดๆ พลูคาว.

kaybee perfect

kaybee perfect ทุกวันนี้โรคอ้วนมีเพิ่มขึ้นไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือแม้แต่เด็กและยังพบได้ทุกเพศทุกวัย

kaybee perfect ทุกวันนี้โรคอ้วนมีเพิ่มขึ้นไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือแม้แต่เด็กและยังพบได้ทุกเพศทุกวัย วิธีลดน้ำหนัก เพราะในปัจจุบันมีสิ่งล่อตาล่อใจมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน หรือแม้แต่อาหาร ทำให้เราทานอาหารมากขึ้น จึงทำให้ได้รับพลังงานก็มากขึ้น แต่กลับกันการใช้พลังงานกลับน้อยลง จึงทำให้การใช้พลังงานน้อยกว่าการรับพลังงาน ยกตัวอย่าง การที่เราทานอาหารเข้าไปมากๆแต่ไม่ได้ออกกำลังกายเผาผลาญ จึงเกิดการสะสมของไขมันทำให้เกิดเป็น โรคอ้วน วันนี้เราจะมาบอกถึงสาเหตุของการเกิดโรคอ้วนให้รู้กันว่าเกิดจากสาเหตุอะไร -การทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงอย่าง ของทอด ของหวาน น้ำอัดลมบ่อยๆ ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน ง่ายต่อการเกิดโรคอ้วนมากขึ้น -การกินของจุบจิบ ก็มีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนได้เหมือนกัน เพราะการที่กินของจุบจิบจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ ทำให้เราหิวตลอดเวลา และส่วนใหญ่มักจะเป็นคนที่ทำงานบริษัท หรือสาวๆที่ชอบกินจุบจิบ kaybee perfect. kaybee perfect -การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์ การที่เราออกไปปาร์ตี้บ่อยๆก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน โดยเฉพาะเหล้า เบียร์ ทำให้อ้วนลงพุง -ยาบางชนิด การทานยาคุมกำเนิด สาวๆบางคนยังไม่พร้อมมีลูก จึงจำเป็นที่จะต้องทานยาคุมกำเนิดและอาจจะทำให้อ้วนได้ หรือแม้แต่คนที่ต้องได้รับยาสเตียรอยด์ก็อ้วนได้ เคบี เพอร์เฟค -อ้วนกรรมพันธุ์ สาวๆบางคนอ้วนกรรมพันธุ์คือคนในครอบครัวอ้วนทุกคน จึงไม่สามารถที่จะปฏิเสธความอ้วนได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าเราจะมีหุ่นที่ดีไม่ได้แค่เราควบคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านี้ก็ช่วยได้แล้ว kaybee perfect -การนอนดึก การที่เรานอนดึกก็ทำให้เราอ้วนได้ วิธีลดน้ำหนัก เพราะถ้าเรายิ่งนอนดึก ก็จะทำให้เราหิว การที่เราทานอาหารเวลาร่างกายก็เผาผลาญได้ไม่ดี ทำให้เกิดการสะสมของไขมันแล้วทำให้เราอ้วนดังนั้นไม่ควรนอนดึกนะคะ -ไม่ชอบออกกำลังกาย การไม่ออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สุขภาพเราไม่แข็งแรงแล้ว ยังทำให้เกิดโรคอ้วนได้ง่ายขึ้นอีกต่างหาก ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วันก็ยังดีค่ะ -ปัญหาด้านอารมณ์ เวลาที่เราเบื่อเซ็ง สิ่งที่เรามักจะทำกันมากที่สุดก็คือ การหาอะไรเข้าปาก การกินของหวานให้อารมณ์ดี นี้แหละค่ะตัวดีที่ทำให้เกิดโรคอ้วน -อาหารบุฟเฟ่ต์ เชื่อว่าทุกคนต้องเคยออกไปทานอาหารนอกบ้านกัน และเวลาที่คิดอะไรไม่ออก อาหารบุฟเฟ่ต์ก็มักจะเป็นสิ่งแรกที่เรานึกถึง เพราะง่ายและทานได้หลายอย่าง แต่จะให้ไปทานนิดเดียวก็ไม่ได้ ขึ้นชื่อว่าบุฟเฟ่ต์มันต้องคุ้ม แล้วจะไม่ให้อ้วนได้ยังไงละคะ -ไม่ชอบทานผัก ผลไม้ คนที่ไม่ชอบทานผักผลไม่มันจะเกิดอาการท้องอืด ดังนั้นควรหันมาทานอาหารจำพวกผักผลไม้กันมากขึ้น จะช่วยในเรื่องระบบขัยถ่ายได้ดีเพราะในผักผลไม้มีกากใยอาหารสูง ทำให้ขับถ่ายได้ดี รู้แบบนี้แล้ว สาวๆก็ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราแนะนำมา เพราะว่าโรคอ้วนเป็นสิ่งที่หน้ากลัว นอกจากจะทำร้ายสุขภาพร่างกายเราแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพจิตใจเราอีกด้วย ดังนั้นหากไม่อยากเป็นโรคอ้วนก็ต้องหันมาควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วิธีลดน้ำหนัก เพียงเท่านี้สาวๆก็จะห่างไกลโรคอ้วนแล้วล่ะค่ะ ความฝันของสาวๆหลายๆคนคือการมีหน้าท้องที่สวยเฟิร์ม วิธีลดน้ำหนัก หากสาวๆเป็นคนหนึ่งที่อยากมีหน้าท้องสวย วันนี้เรามาเรียนรู้วิธีการทำให้หน้าท้องสวยเฟิร์ม สวยสมบูรณ์ ไร้ไขมันส่วนเกิน ห่างไกลพุง เพี่ยวแค่สาวๆทำตาม 3 ขั้นตอนที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ เท่านี้สาวๆก็ไม่ต้องกลัวที่ขะอวดหน้าท้องอีกต่อไป 1.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สาวๆทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้หุ่นดี หน้าท้องสวยแบนราบ แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะทำได้ หลายๆคนอาจจะมีแรงจูงใจไม่มากพอทำให้การออกกำลังกายทำไม่สำเร็จ kaybee perfect ดังนั้นหากสาวๆอยากมีหน้าท้องที่แบนราน เฟิร์ม ก็ต้องหาแรงจูงใจให้มาก และเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสม ด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือการออกกำลังแบบแอโรบิก แต่สาวๆควรทำอย่างสม่ำเสมอด้วย แต่ก็ต้องให้ร่างกายได้พักด้วย เช่นออกกำลังกายวันเว้นวัน 2.การซิทอัพม่ใช่ทุกอย่างของการลดหน้าท้อง เป็นความเชื่อมานมนานว่าการซิทอัพทำให้หน้าท้องแบนราบ วิธีลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริงการซิทอัพไม่ได้ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมันได้มาก แต่แค่ทำให้สาวๆมีหน้าท้องที่แข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีท่า Crunches ป็นอีกหนึ่งท่าที่ทำให้หน้าท้องแข็งแรงและแบนราบได้เร็วขึ้น 3.ซิทอัพไม่ได้ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง สาวๆหลายๆคนอาจจะคิดว่ามันจริงรึป่าว มันจริงแน่นอนหากสาวๆมีไขมันหน้าท้องมากเกินไป หากสาวๆจะเผาผลาญไขมันด้วยการซิทอัพวิธีนี้จะไม่ช่วยอะไรเลย ถ้าสาวๆไม่เปลี่ยนวิธีการทานอาหารของสาวๆ ดังนั้นสาวๆควรเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย สาวๆจึงจะมีหน้าท้องที่แบนราบได้ รู้อย่างนี้แล้ว หากสาวๆอยากมีหน้าท้องที่แบนราบสวยเฟิร์ม สาวๆควรปรับเปลี่ยนการทานอาหาร ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ วิธีลดน้ำหนัก เพียงเท่านี้สาวๆก็จะมีหน้าท้องที่สวยงามได้แล้ว kaybee perfect.

bgm softgel ii

bgm softgel ii อาหารบํารุงสายตา ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย

bgm softgel ii อาหารบํารุงสายตา ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย อย่าปล่อยให้ดวงตาหมดสภาพไปก่อนวัย จะได้เห็นงั้นเรามาทานอาหารการกินบํารุงสายตากันดีกว่าคะ บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตามากๆและหาซื้อได้ง่ายเลย เพียงซื้อแยมบลูเบอร์รี่มาทาขนมปังทาน คุณก็จะได้สารอาหารแอนโธไซยาโนไซด์ ซึ่งช่วยบำรุงสายตาแล้ว อย่ามองข้ามมันเทศ ของดีราคาถูกที่พ่อค้าเขาเดินขาย วิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด เวลาทำครัว อย่าลืมใส่หัวหอมแดงลงไปด้วย เพื่อสารต่อต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิทินในหอมแดงจะช่วยป้องกันต้อหินให้คุณ กินปลาอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพื่อจะไม่ให้ร่างกายขาดโอเมก้า-3 ที่จำเป็นเพื่อบำรุงสายตา กินผักใบเขียวเสมอทุกวัน ผักใบเขียวเป็นแหล่งรวมของสารลูเทอินและซีอาแซนธินที่ช่วยลดความเสี่ยงโรค ต้อแก้วตาและยิ่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในกระบอกตาได้ด้วย (คนที่เกลียดผักคงต้องพยายามหน่อยน่ะ) ผักบีตสดๆเป็นของขวัญชั้นดีที่จะมอบให้ตาของตัวเองได้ ผักชนิดนี้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยปกป้องหลอดเลือดในกระบอกตา เป็นเหตุให้ตาคุณมีเลือดไปเลี้ยงอย่างครบถ้วน ทำให้ตาคุณสวยและใส กินผักโขมอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ผักชนิดนี้มีสารลูเทอิน ซึ่งจะช่วยป้องกันต้อแก้วตาและสภาวะศูนย์กลางประสาท bgm softgel ii. bgm softgel ii ส้ม มะเขือเทศ และพริกหวานนั้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดต้อหิน อีกทั้งช่วยในการไหลเวียนเลือดในตา กะหล่ำปลีชนิดสีเขียวเข้ม ผักขม หัวผักกาดเขียวและบล็อคโครี่นั้น มีคุณค่า คือให้วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตาให้มีประกายที่สดใส มีเบต้าแคโรทีน ถั่วสีน้ำตาลแดง นั้นเต็มเปี่ยมไปด้วยสังกะสีที่ดีต่อสายตา ยิ่งกว่านั้นวิตามินเอก็เป็นส่วนช่วยป้องกันเนื้อเยื่อด้านในของตา อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันและเฮเซิลนัต คับคั่งไปด้วยวิตามินอี และมีคุณค่าเยอะแยะในการช่วยป้องกันสายตา วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันว่า เป็นสารต้านทานการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ให้ผลในการป้องกันการทำลายของเซลล์ บีจีเอ็ม ซอฟเจล ทู และยังช่วยในการป้องกันเยื่อหุ้มเซลล์ ที่อวัยวะต่างๆ อาทิเช่น เซลล์ของตา ตับ เพื่อประสิทธิภาพการทำงานและอายุการใช้งานของอวัยวะเหล่านี้นานขึ้น โฮลเกรน คือ ธัญพืชที่ผ่าน กรรมวิธีขัดสีน้อย นั้นมีไฟเบอร์อาหารสูง โดยเฉพาะข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง งา ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาเล่ย์ ที่อุดมสมบูรณ์ด้วยวิตามินอี วิตามินบีรวม แร่ธาตุต่างๆ และใยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ สร้างเสริมระบบประสาทและเซลล์เม็ดเลือดแดงให้แข็งแรงสมบูรณ์ อาหารที่อุดมด้วยซัลเฟอร์ (Sulfur) เป็นต้นว่า ไข่ กระเทียม หน่อไม้-ฝรั่ง ช่วยบำรุงสายตา และรักษาสายตาให้เป็นปกติ กรดไขมันโอเมก้า -3 และ 6 ช่วยป้องกันตาแห้ง เจอในน้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันปลา ฯลฯ กะเพราประกอบด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดนะครับ ดังเช่น วิตามินซี ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซื่ยม รวมทั้งเบต้าโรทีนสุงด้วยครับ ซึ้งสารนี้จะช่วยเปลื่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคนเรา จึงช่วยบํารุงสายตาได้อย่างดี ขี้เหล็ก ดอกตูมและใบอ่อนนิยมใช้เป็นอาหาร อย่างเช่น แกงขี้เหล็ก และลวกเป็นผักจิ้มในใบขี้เหล็กมีเบต้าแคโรทีนสุง นอกจากช่วบํารุงสายตาแล้ว ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ แครอทมีเบต้าแคโรทีนสุง จึงเป็นคุณประโยชน์ต่อโรคสายตา เฉพาะโรคตามัว ไข่แดงมีลูทีนและซีแซนทีนที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี คุณรู้จักอาหารการกินบำรุงสายตาพวกนี้แล้ว ควรจะหามาบริโภคเสมอๆนะคะ จะช่วยให้สายตาของคุณนั้นมีสุขภาพที่ดีและมองดูสดใสอยู่ทุกขณะคะ bgm softgel ii 5 ผักบํารุงสายตา หากินง่าย ราคาไม่แพง ใครกำลังมีปัญหาด้านการมองเห็น รีบไปซื้อมากินเลย! ผักบํารุงสายตา มีอะไรบ้าง ? ในบทความนี้เรามีคำตอบ แหล่งอาหารที่เป็นสุดยอดของ วิตามินบำรุงสายตา นั้นนอกจากหาได้จากอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ แล้วยังสามารถหาได้จากพืชผักและผลไม้ ซึ่งเป็นสุดยอด อาหารบํารุงสายตา อุดมไปด้วย…